Pilates

ピラティス

姿勢改善・体幹筋力強化
整った姿勢で快適な日常生活を

ピラティスではマット、リフォーマーなど様々な器具を用いてインナーマッスルへの刺激を入れたり、呼吸をコントロールすることで姿勢の改善や動きやすい身体づくりを行います。

特徴

①姿勢・動作の分析
姿勢や動き方の分析を行い、現状の悩みの原因を明確にする

②コンディショニング
呼吸や身体の動かし方の意識づけを行い
動きやすい身体を作るための土台づくり

③ピラティス
リフォーマーやマットなどの機械で
それぞれの悩みや目標に応じた
トレーニングを行う

④再分析
姿勢や動きの変化を分析
現状の課題をもとに、次回の目標の設定や
セルフケア・トレーニングの指導

メニュー・料金

初回体験 3000円

パーソナルピラティス

リフォーマーやマットピラティスを組み合わせた
マンツーマンピラティス

1回（60分）￥7,700
4回券　￥28,000 ※有効期限6ヶ月
8回券　￥54,000 ※有効期限6ヶ月

グループレッスン

マットを使用したグループレッスン
2〜6名まで対応

1回（60分）
¥4,000 / 1人あたり

▷パーソナルトレーニングとピラティスの回数券は別途お求めください。併用はできませんのでご了承ください。
▷料金はすべて税込表示です。
▷初回はカウンセリング・評価を含むため、通常より時間をいただく場合があります。
▷怪我のある方は事前にお申し出ください。医師との連携が必要な場合があります。
▷キャンセルは前日までに公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。