Personal training

パーソナルトレーニング

特徴

①姿勢・動作の分析
姿勢や動き方の分析を行い、現状の悩みの原因を明確にする

②コンディショニング
理学療法士の治療手技によって身体の制限や痛みを解消し動きやすい身体の土台をつくる

③トレーニング
マシンや自重にて筋肉や関節が正しく動くためのトレーニングを行う
アスリートは競技力向上につながる、
一般の方は快適で健康的な生活が送れるような動作を改善するトレーニング

④再分析
コンディショニングやトレーニングを行なった後再び姿勢や動きがどのように変化したかを分析
そこで出た課題をもとに、次回の目標の設定やセルフケア・トレーニングの指導

メニュー・料金

パーソナルトレーニング

1回(60分)¥7,700
4回券 ¥28,000 ※有効期限6ヶ月
8回券 ¥54,000
※有効期限6ヶ月

学割(小学生〜大学生)
1回(60分)¥5
,500

グループトレーニング

1回(60分)
¥5,000 / 1人あたり

▷パーソナルトレーニングとピラティスの回数券は別途お求めください。併用はできませんのでご了承ください。
▷料金はすべて税込表示です。
▷初回はカウンセリング・評価を含むため、通常より時間をいただきます。
▷怪我のある方は事前にお申し出ください。医師との連携が必要な場合があります。
▷キャンセルは前日までに公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。