Personal Training パーソナルトレーニング
理学療法士の視点から身体を精密に評価し、あなた専用のプログラムを設計する。筋力だけに頼らない「動きの質」を変えるアプローチで、競技パフォーマンスを根本から引き上げる。
パーソナルトレーニングのセッション風景
トレーニングの特徴
Assessment
動作評価姿勢・可動域・動作パターンを理学療法士が精密に分析。根本的な原因を特定する。
Conditioning
コンディショニング身体の制限・歪みを解消し、本来の動きを引き出す状態に整える。
Body Control
身体操作筋力に頼らない「動きの質」を高める身体操作トレーニングを中心に指導。
Sport Specific
競技特化競技特性に合わせたプログラム設計で、試合で使える動きに直結させる。
セッション内容
Counseling — カウンセリング
現在の悩み・競技歴・身体の状態・目標を丁寧にヒアリングする。「なぜ今の身体の状態になっているのか」を一緒に整理し、トレーニングの方向性を決める最初のステップ。
Assessment — 評価・動作分析
姿勢・関節可動域・動作パターンを理学療法士の視点で評価・分析する。見た目の問題だけでなく、なぜその動きになるのかという根本原因まで掘り下げる。
Conditioning — コンディショニング
評価で明らかになった身体の制限・歪み・可動域の問題を解消していく。筋膜・神経系・関節モビリティにアプローチし、本来持っている動きを引き出す。
Training — トレーニング
コンディショニングで整えた身体に、競技特化の身体操作・動作トレーニングを積み上げる。ウェイト・身体能力向上・競技動作まで、目的に応じたプログラムを提供する。
料金・メニュー
すべてのセッションはご要望に合わせてカスタマイズします
Personal
Training
パーソナルトレーニング
マンツーマンで身体と向き合う完全個別対応のセッション。動作評価からコンディショニング・身体操作・競技特化トレーニングまでを一貫して提供する。
Group
Training
グループトレーニング
チームメイトや仲間と一緒に受けられる少人数制セッション。個別対応の質を保ちながら、複数人でトレーニングに取り組む。
Conditioning
Only
コンディショニングのみ
身体の歪み・可動域・筋膜・神経系にアプローチし、動ける状態に整えることに特化したセッション。怪我予防・試合前の調整にも対応。
Notes — ご注意
- 料金はすべて税込表示です。
- 初回はカウンセリング・評価を含むため、通常より時間をいただく場合があります。
- 怪我・疾患のある方は事前にお申し出ください。医師との連携が必要な場合があります。
- キャンセルは前日までにLINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
まずは無料カウンセリングからお気軽にどうぞ。
LINEまたはInstagram DMにてご予約を承っています。