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Pilates ピラティス
インナーマッスルの活性化と身体深部からの安定性を高め、姿勢・呼吸・動作パターンを根本から整える。怪我予防・競技復帰・パフォーマンス向上まで幅広く対応する。
ピラティスセッション風景
Feature
ピラティスの特徴
01
Core
体幹・インナーマッスル深部の筋群を活性化し、身体の土台となる安定性を構築する。
02
Posture
姿勢改善骨格アライメントを整え、競技中の無駄な力みや歪みを解消する。
03
Breath
呼吸・身体連動呼吸と動作を連動させ、身体全体の効率的な使い方を習得する。
04
Reformer
リフォーマー使用パーソナルセッションではリフォーマーを使用し、より精密な動作改善を行う。
Session Detail
セッション内容
Reformer Pilates — リフォーマー
専用マシン「リフォーマー」を使用したピラティス。バネの負荷を活用することで、マットでは難しい細かい動作の修正や、より深いインナーマッスルへのアプローチが可能。パーソナルセッションで提供。
Mat Pilates — マットピラティス
マットの上で行う基本的なピラティス。道具を使わず自重で身体の深部を鍛えるため、身体操作の感覚を磨くのに最適。パーソナル・グループ両方で対応。グループセッションはマットピラティスで実施。
Menu & Price
料金・メニュー
すべてのセッションはパーソナル対応
Personal
Personal Pilates
パーソナルピラティスリフォーマーとマットピラティスを組み合わせたマンツーマンセッション。専用マシンを活用し、個人の身体特性に合わせた精密なアプローチを提供する。
対応人数：1名 ／ 60分 ／ リフォーマー・マット使用
¥6,600
/ 税込・1回
予約する
Group
Group Pilates
グループピラティスマットピラティスを中心とした少人数制グループセッション。仲間と一緒に取り組むことで、モチベーションを保ちながら継続的にピラティスを習得できる。
対応人数：2名以上 ／ 60分 ／ マット使用
¥5,500
/ 税込・1名・1回
予約する
Notes — ご注意
- 料金はすべて税込表示です。
- 初回はカウンセリング・評価を含むため、通常より時間をいただく場合があります。
- 怪我・疾患のある方は事前にお申し出ください。
- キャンセルは前日までにLINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
まずは無料カウンセリングからお気軽にどうぞ。
LINEまたはInstagram DMにてご予約を承っています。